SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brac z bcaa

Czy chodziło Ci o: "co brak z bcaa"?

  • Olimp profi mass - bulk

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam 56kg, ćwiczę już długo na siłowni (rok z przerwami), ale chciałbym przybrać trochę na wadze (mam dietę, ale w moim domu zdarza się że brakuje np. piersi z kurczaka, sera itd). Teraz biorę Nitrobolon II, Planuje kupić jakiegoś gainera, kolega mi polecił Olimp profi mass - bulk, czytałem że to dla ludzi którzy mają małą przemianę materii, czyli [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8421 Data: 2011-06-25 20:29:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple na mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Chciałbym zacząć cykl na masę/siłę. Mam zamiar zakupić suplementy, zastanawiam się nad BCAA i węglami. Co o tym sądzicie? Produkt musi być dobrej jakości, nie może mnie zalać i osyfić całego ciała 8-) Cena tak jak widać w ankiecie, 150-170 zł max. PS. Ile trzeba robić przerwy między stosowaniem BCAA? Mógłbym brać 2 miesiące z rzędu? [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 762 Data: 2012-03-01 23:08:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o ocenę diety :-)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Jestem nowy na forum. Ćwiczę od 7 miesięcy prowadząc zdrowy tryb życia i szczególną uwagę zwracam na jedzonko bo wiem, że to jest w większości kluczem do sucesu. Mam 19 lat,185 cm wzrostu i 90 kg wagi. Bf wyniosło mi 8 %. Dodam, że wcześniej grałem w piłkę nożną a teraz moim celem jest zbudowanie dużej masy mięśniowej.Chciałbym się [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 595 Data: 2015-02-23 22:28:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak brać ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, otóż mam kreatynę monohydrat, BCAA oraz białko WPC 80 . Moje pytanie brzmi jak to brać w dni treningowe i beztreningowe? 10 g BCAA przed treningiem i co lepiej po treningu od razu 5 g kreatyny czy 30 g białka ? czy najpierw białko a po np. 30 minutach kreatyne? i jak w dni nietreningowe? Ważę 78 kg . Pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 2016-11-25 10:29:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MUSCLEPHARM Assault......

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Kupiłem ta przedtreningówke i chce ja połączyć z cm3 + bcaa ACTIVLAB XTRA. pytanie moje jak to dawkować. assault ma w sobie 5gram kreatyny i 6gram bcaa tak wiec... ile brać tego cm3 po treningu??4gr?? co sadzicie o tym assault??? mało ludzi o nim pisze i się wypowiada tak wiec nie wiem jakie są opinie

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1377 Data: 2013-03-31 07:18:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie Aminokwasy proponujecie....?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czesc, skonczyl mi sie wlasnie cykl kretki z glutamina i MassXXL ....i wlasnie, co dalej brac????? Chce zrobic miesiac przerwy z kretka ale zastopic ja czyms innym, oczywiscie MassXXL, witaminki, troszke glutaminy i .... myslalem o BCAA, ale nie wiem jakie i czy moze bardziej sie oplaca cos innego niz BCAA ???? Jak sadzicie,a moze jakis tribulus [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 2005-02-02 19:14:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zestawienie przy redukcji jak brac

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jestem na redukcji i bede brac BCAA, scorcha, bialko i kreatyne. Jak to dawkowac? Z tego co slyszalem BCAA przed i po treningu. Natomiast jak jest z pozostalymi? (piszac bialko mam na mysli albo odzywke albo zwykly posilek z duza iloscia bialka) Aha, kreatyne mam zamiar kupic dzisiaj. Jaka najlepiej kupic? nie chodzi mi o firme tylko czy moto czy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2009-03-30 11:31:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak to z tym BCAA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, ogólnie przyjęte jest by stosować Bcaa ok 1g/kgmc czyli 10g przed treningiem oraz 10g po treningu. ale co w przypadku jeżeli ok 9 rano biegam 30-40 minut, a ok 15-17 mam siłownie ? kiedy w takim razie brać BCAA i w jakich porcjach? Moja waga to 100kg Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1574 Data: 2013-01-13 21:29:34 Szacuny postu: 3,66 (cały temat: 0)
  • BCAA + ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, chodze na silownie z 3 miesiace, po 2 zaczolem brac białko a do tego BCAA, lecz w trakcie pakowania dowiedzialem się ze te białko mi niewiele da, ze mi potrzeba węglowodanów, gdy juz bialko mi sie skonczyło mysle co tu dokupic do tego BCAA (AktivLab) czy jest sens te weglawodany? czy moze jakas kreatyne?, czy tak mozna czy lepiej nie?. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2010-05-14 19:16:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam To moje pierwsze kroki na forum więc proszę o wyrozumiałość jeśli nie trafiłem w odpowiednie miejsce z tematem itp. Tak jak w temacie , skończyłem cykl na kreatynie - mono ( 6 tygodni ). Nie maiłem zalania wodą, ogólnie bardzo zadowolony , power, ciut urosłem, samopoczucie super , nawet wzrost libida (większa ochota na babe :) . Zaraz po [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 660 Data: 2013-06-18 14:30:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stosowanie bcaa kreatyny i białka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] w najblizszym czasie kreatyne, bcaa oraz odżwke białkową. Do tej pory stosowałem tylko odżywkę białkowa od razu po treningu silowym, a w dni nietreningowe do któregoś z posiłkow. Mając teraz te 3 suplementy mam pytanie jak rozdzielic ich stosowanie, np czy bcaa brac przed treningiem, a białko po? I co z kreatyną? Z góry dzieki za odpowiedz ; )

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 583 Data: 2016-05-04 15:08:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak stosowac suplementy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy trzeba brac jakies leki ochronne jak sie stosuje creatyne lub hmb,ccz hmb i bcaa to to samo czy wolno to brac razem, czy lepiej osobno,co najlepiej brac i najlepiej w jakich proporcjach chodzi o kapsułki

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 472 Data: 2010-11-03 16:54:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • regeneracja?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Od lipca bede mial co dziennie treningi sw + 2x siłownia, soboty niedziele wolne. Nie chce nabierac masy. Zalezy mi jedynie na tym by sie nie przetrenowac.Jaką suplementacje proponujecie? Zastanawiam sie nad bcaa, zma, carbo i kretką. Czy mozna czyms zastapic bcaa? I w jakich dawkach brac?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1554 Data: 2005-06-01 12:05:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań o suplementacje

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć, mam do Was kilka pytań na temat suplementów, mam nadzieję ze pomożecie. 1)która z tych dwóch odżywek białkowych bezie lepszą formą rano po przebudzeniu oraz zaraz po treningu(która z nich szybciej się przyswoi)?Hi-Tec Nutrition - Whey C-6 czy Trec - Isolate 100? 2)czy mogę brać Trec - TYROSINE np. jedna kapsułkę rano a dwie przed wieczornym [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2013-08-10 12:56:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosba o pomoc prohormony

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] kg, z powodu problemow z przedramionami przestalem cwiczyc jeszcze przed swietami i teraz chce wrócoc do terningu i zastosowan ww prohomony. prosze mi napisac jakie oslonki braci i co na odblok, mam dojscie do recept wiec z tym nie bedzie problemu, kiedy brac oslonei kiedy zaczac brac odblok, bo jestem w tym zielony, do tej pory jechalem na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2013-01-25 12:42:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja pierwsza dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: zdrowy jestem Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie po 5h moge nawet ;d Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: TSE, kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak, mam juz BCAA i Scorch ale planuje je na sama koncowke brac Stosowane wcześniej diety: nie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 941 Data: 2008-07-26 16:18:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Docinać, czy zmienić priorytet [MASA] ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Panów, Jestem po troche ponad miesiecznej redukcji, przyredukowałem 4,5kg, w pasie zeszlo 5cm, brzuszek jest nadal ale w oczy kole to, że zaczyna być widoczny brak mięcha... Dołączam moje teraźniejsze zdjęcia, żebyście mogli ocenić, czy mam dalej kontynuować redu jestem na LC (węgle do 50 g), czy moze teraz dokładać węgle powoli na zero i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 950 Data: 2015-03-07 08:50:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dalsza redukcja ? Masa? Czy mix ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    itam, zastanawiam się co zrobić, aby zredukować tłuszcz (oponka z dolnej części brzucha, klata) oraz budować masę mięśniową. Schudłem 23 kg w przeciągu roku, ostatnio skończył mi się cykl na krecie. Siłownia 4x w tygodniu (poniedziałek, środa, piątek, sobota) po każdym treningu 30 min bieznia Basen 3x w tygodniu (wtorek, czwartek, sobota - po [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2013-03-02 13:58:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie spalacza (thermo speed)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Jestem w trakcie redukcji już miesiąc, dieta jest oczywiście. Mam w planie zakupić spalacz OLIMP Thermo Speed Extreme (najodpowiedniejszy dla mnie jeśli chodzi o cenę). Wykonuję trening aerobowy 5 razy w tygodniu z czego 3 razy poprzedza go trening siłowy. W dni nietreningowe sprawa jest jasna, 2 kapsułki przed śniadaniem i 2 30min przed [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2013-04-06 22:35:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc z modyfikacją diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie, chciałbym wrócić na siłownię realizując PROJEKT "PLAŻA" }:-( . Nie chciałbym zalać się fatem by w maju brać się za nerwową redukcję. Celem jest spokojne budowanie mięśnia z poźniejszą lekką redukcją (o ile to możliwe). We wakacje możliwość trenowania na workout parku. Przed treningami chciałbym jednak Was spytać, czy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1314 Data: 2016-01-10 21:54:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)